Thursday, October 22nd, 2020

തൈരിനൊപ്പം ഇവ വേണ്ട

തൈരിനൊപ്പം ചേര്‍ക്കാന്‍ പാടില്ലാത്ത പല ഭക്ഷണങ്ങളുമുണ്ട്

Published On:Sep 19, 2020 | 3:50 pm

തൈരില്‍ ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ ഉണ്ടെന്ന് പ്രത്യേകം പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ. ദിവസവും തൈര് ആഹാരത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുകയാമെങ്കില്‍ നിരവധി ഗുണങ്ങള്‍ ലഭിക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാല്‍ തൈര് ചില ഭക്ഷണത്തിനൊപ്പം കഴിക്കരുത് എന്ന് പറയുന്നത് പലരും കേട്ടിട്ടുണ്ടാവും. സത്യമാണ്, തൈരിനൊപ്പം ചേര്‍ക്കാന്‍ പാടില്ലാത്ത പല ഭക്ഷണങ്ങളുമുണ്ട്. ഏതൊക്കെയാണ് അതൊക്കെയെന്ന് അറിയാം.
പാലും തൈരും രണ്ട് മൃഗ പ്രോട്ടീന്‍ ഉറവിടങ്ങളാണ്, അതിനാല്‍ അവ ഒരുമിച്ച് കഴിക്കാന്‍ പാടില്ല. ഇവ രണ്ടും ഒരുമിച്ച് കഴിക്കുന്നത് വയറിളക്കം, അസിഡിറ്റി, ഗ്യാസം സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്‍ എന്നിവക്കെല്ലാം കാരണമാകുന്നുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഓരോ അവസ്ഥയിലും നിങ്ങള്‍ക്ക് ഇത്തരം അവസ്ഥകള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് ശ്രദ്ധിക്കുക. പാല്‍ തൈര് എന്നിവ ഒരുമിച്ച് ഭക്ഷിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും വെല്ലുവിളി ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്.
സവാള തൈരിനോടൊപ്പം കഴിക്കാന്‍ നിങ്ങള്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കില്‍, നിങ്ങള്‍ ഈ ശീലം മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്. കാരണം, ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളായ തൈര് പ്രകൃതിയില്‍ തണുപ്പാണ്, ഉള്ളി ശരീരത്തില്‍ ചൂട് ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഈ ചൂടും തണുപ്പും കൂടിച്ചേര്‍ന്നാല്‍ ചര്‍മ്മത്തിലെ അലര്‍ജി, ചുമ, സോറിയാസിസ്, മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങള്‍ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇതെല്ലാം വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
പ്രോട്ടീന്‍ അടങ്ങിയ രണ്ട് ഉറവിടങ്ങള്‍ ഒന്നിച്ച് ചേര്‍ക്കരുതെന്ന് പലപ്പോഴും നിര്‍ദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. പ്രോട്ടീന്റെ സസ്യാഹാര സ്രോതസ്സുമായി നിങ്ങള്‍ക്ക് പ്രോട്ടീന്റെ ഒരു മൃഗ സ്രോതസ്സുമായി ചേര്‍ക്കാന്‍ കഴിയും. മൃഗങ്ങളുടെ പാലില്‍ നിന്നാണ് തൈര് ഉത്ഭവിക്കുന്നത്, മാംസവും വെജിറ്റേറിയന്‍ പ്രോട്ടീന്‍ അടങ്ങിയ ഉറവിടമാണ്. ഇത് ദഹനക്കേടിലേക്ക് നയിക്കുകയും വയറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങള്‍ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യും. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. തൈരിനോടൊപ്പം അതുകൊണ്ട് തന്നെ മത്സ്യം കഴിക്കരുത്.

LIVE NEWS - ONLINE

  • 1
    2 hours ago

    7482 പേര്‍ക്ക് കോവിഡ്

  • 2
    4 hours ago

    കേരളത്തില്‍ ഇന്നും നാളെയും ഒറ്റപ്പെട്ട ശക്തമായ മഴയ്ക്ക് സാധ്യത

  • 3
    6 hours ago

    ക​ണ്ണൂ​ർ വി​മാ​ന​ത്താ​വ​ള​ത്തി​ൽ സ്വ​ർ​ണ​വേ​ട്ട

  • 4
    6 hours ago

    മേഘ്‌ന രാജിന് ആണ്‍ കുഞ്ഞു പിറന്നു

  • 5
    8 hours ago

    ശിവശങ്കറിന്റെ മുന്‍കൂര്‍ ജാമ്യാപേക്ഷ തീര്‍പ്പാക്കി

  • 6
    8 hours ago

    സാമ്പത്തിക തട്ടിപ്പ്; കുമ്മനം രാജശേഖരനെതിരെ കേസ്

  • 7
    9 hours ago

    രാജ്യത്ത് കോവിഡ് ബാധിതര്‍ 77 ലക്ഷം കടന്നു

  • 8
    10 hours ago

    നിര്‍മ്മാതാവായി മംമ്ത മോഹന്‍ദാസ്

  • 9
    10 hours ago

    കൊവിഡ് ബാധിച്ച് മരിച്ചയാളുടെ മൃതദേഹം 19 ദിവസമായിട്ടും സംസ്‌കരിച്ചില്ല