Sunday, February 23rd, 2020

നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് ബദാം മില്‍ക്ക്

ബദാം ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള പരിപ്പുകള്‍ പൊതുവെ ഹൃദയരോഗങ്ങളെ ചെറുക്കാന്‍ ഉത്തമമാണ്

Published On:Sep 4, 2019 | 9:12 am

ബദാം മില്‍ക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരായിരിക്കും നമ്മളില്‍ പലരും. രുചിയില്‍ മാത്രമല്ല ആരോഗ്യകാര്യത്തിലും മുന്നിലാണ് ബദാം മില്‍ക്ക്. ദിവസവും ഇത് ശീലമാക്കിയാല്‍ ഗുണങ്ങള്‍ ഏറെയാണ്. എന്തൊക്കെയാണ് ബദാം മില്‍ക്കിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍.
ബദാം ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള പരിപ്പുകള്‍ പൊതുവെ ഹൃദയരോഗങ്ങളെ ചെറുക്കാന്‍ ഉത്തമമാണ്. വൈറ്റമിന്‍ ഇ, നല്ല കൊഴുപ്പുകള്‍ എന്നിവയാണ് ഇതിന് കാരണം. ബദാം മില്‍ക്ക് ദിവസവും കുടിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ അനാവശ്യ കൊഴുപ്പുകള്‍ ഒഴിവാക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. വളരെ കുറഞ്ഞ അളവില്‍ മാത്രമേ ബദാം മില്‍ക്കില്‍ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂ. പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്ക് പശുവിന്‍ പാലിനെക്കാള്‍ വളരെ കുറഞ്ഞ അളവില്‍ മാത്രം പഞ്ചസാര ശരീരത്തില്‍ എത്താന്‍ ഇത് സഹായിക്കും. വളരെ കുറവ് കലോറിയെ ബദാം മില്‍ക്കില്‍ ഉള്ളൂ. പാലിനെക്കാള്‍ വളരെ കുറവുമാണിത്. കലോറി കുറയ്ക്കുന്ന ഡയറ്റാണ് പിന്തുടരുന്നതെങ്കില്‍ തീര്‍ച്ചയായും ബദാം മില്‍ക്ക് നല്ലതാണ്. കാഴ്ച്ച, ഹൃദയം എന്നിങ്ങനെ പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവങ്ങള്‍ക്ക് അവശ്യ വൈറ്റമിന്‍ ആയ വൈറ്റമിന്‍ ഇ ധാരാളമായി ബദാം മില്‍ക്കില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പ്രോട്ടീന്‍, കൊഴുപ്പ് ഘടകങ്ങള്‍ പശുവിന്‍ പാലിനെക്കാള്‍ കുറവുമാണ്.

LIVE NEWS - ONLINE

  • 1
    8 hours ago

    ‘നീയൊക്കെ എവിടുന്നു വരുന്നു എന്ന് എനിക്കറിയണം, എടുക്കെടാ നിന്‍റെ ഐഡി കാർഡ്’; പൊതുജന മധ്യത്തിൽ ഇതര സംസ്ഥാന തൊഴിലാളിക്കെതിരെ ഓട്ടോ ഡ്രൈവറുടെ അതിക്രമം- വീഡിയോ

  • 2
    10 hours ago

    സെക്രട്ടേറിയേറ്റ് ജീവനക്കാരുടെ പി.എസ്.സി പരിശീലന കേന്ദ്രങ്ങള്‍ക്കെതിരെ വിജിലന്‍സ് അന്വേഷണം

  • 3
    12 hours ago

    ഭീം ആര്‍മിയുടെ ഭാരത് ബന്ദ് കേരളത്തില്‍ ഭാഗികം;പിന്തുണയുമായി സി.പി.ഐയും ആര്‍.ജെ.ഡിയും

  • 4
    12 hours ago

    കുളത്തൂപ്പുഴയില്‍ വെടിയുണ്ട കണ്ടെത്തിയ സംഭവം; കേന്ദ്ര ഏജന്‍സികള്‍ അന്വേഷിക്കും

  • 5
    12 hours ago

    ‘ പ്രതിഫലം തിരികെ തരണം,’ തൃഷയ്‌ക്കെതിരെ നിര്‍മാതാവ്

  • 6
    1 day ago

    കൊല്ലത്ത് വെടിയുണ്ടകള്‍ ഉപേക്ഷിച്ച നിലയില്‍

  • 7
    1 day ago

    അങ്കമാലിയില്‍ വീട് കുത്തിത്തുറന്ന് 40 പവന്‍ സ്വര്‍ണം കവര്‍ന്നു

  • 8
    1 day ago

    ലിംഗനീതി ഉറപ്പാക്കാതെ ഒരു രാജ്യത്തിനും വികസിക്കാനാവില്ല: മോദി

  • 9
    1 day ago

    കണ്ണൂരില്‍ വീടിനുള്ളില്‍ ദമ്പതികള്‍ മരിച്ച നിലയില്‍