Wednesday, August 15th, 2018

തുടയിലെ കൊഴുപ്പ് പ്രശ്‌നമാണോ?

തുടയിലെ അമിത വണ്ണത്തിന് കാരണം കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടുന്നതിനാലാണ്

Published On:Feb 5, 2018 | 8:43 am

ചിലരുടെ പ്രത്യേക ശരീര ഭാഗങ്ങളില്‍ കൂടുതല്‍ തടി ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് വയര്‍ തുട, കൈ എന്നിവിടങ്ങളില്‍, ഇത് സൗന്ദര്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും ഒരു പോലെ ദോഷം ചെയ്യുന്നതാണ്. ഇതില്‍ തുടയിലെ അമിത വണ്ണത്തിന് കാരണം കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടുന്നതിനാലാണ്. അതുകൊണ്ടു തന്നെ ഈ പ്രശ്‌നത്തിനും പരിഹാരം കാണാന്‍ എളുപ്പത്തില്‍ സാധിക്കും.
തുടവണ്ണത്തിനുള്ള ഒരു പ്രത്യേക കാരണം ശരീരത്തില്‍ ടോക്സിനുകള്‍ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നതാണ്. അതുകൊണ്ട് നല്ലതു പോലെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് തുടയിലെ കൊഴുപ്പ് നീക്കാന്‍ സാഹായിക്കുന്നു. നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് പ്രാതല്‍ അത്യാവശ്യ ഘടകമാണ്. അതിനാല്‍ തന്നെ പ്രാതല്‍ ഒഴിവാക്കാതിരിക്കുക. ചെറിയ അളവില്‍ പല തവണയായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. ഇതു കൊഴുപ്പടിഞ്ഞു കൂടാതിരിക്കാന്‍ നല്ലതാണ്.
തുടയില്‍ ചെറുചൂടുള്ള വെളിച്ചെണ്ണ പുരട്ടി 15 മിനിറ്റ് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് തുടയിലെ കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കും. ശേഷം ചെറുചൂടുവെള്ളം കൊണ്ടു കഴുകിക്കളയാം. യോഗ ചെയ്യുന്നത് തുടയിലെ കൊഴുപ്പൊഴിവാക്കാനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണ്. കാര്‍ഡിയോ വ്യായാമങ്ങള്‍ ശീലമാക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. പരമാവധി കൊഴുപ്പു കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ശീലമാക്കുക. ഇത് തുടവണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

LIVE NEWS - ONLINE

  • 1
    7 hours ago

    സംസ്ഥാനത്തെ എല്ലാ വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനങ്ങള്‍ക്ക് നാളെ അവധി

  • 2
    10 hours ago

    ഓണപ്പരീക്ഷകള്‍ മാറ്റിവച്ചു

  • 3
    13 hours ago

    നെടുമ്പാശ്ശേരി വിമാനത്താവളത്തിനുള്ളില്‍ കയറിയ വെള്ളം ഒഴുക്കി കളയാന്‍ മതില്‍ പൊളിച്ചു

  • 4
    19 hours ago

    കവി ചെമ്മനം ചാക്കോ അന്തരിച്ചു

  • 5
    19 hours ago

    മുല്ലപ്പെരിയാര്‍ അണക്കെട്ട് തുറന്നു

  • 6
    1 day ago

    ഇടുക്കി അണക്കെട്ടിന്റെ എല്ലാ ഷട്ടറുകളും തുറന്നു

  • 7
    2 days ago

    ദുരിതാശ്വാസ നിധിയിലേക്ക് രവി പിള്ള അഞ്ച് കോടി രൂപ ധനസഹായം നല്‍കി

  • 8
    2 days ago

    കാണം വിറ്റുണ്ണേണ്ട; കണ്ണീരൊപ്പാന്‍ കൂടാം

  • 9
    2 days ago

    സംസ്ഥാനത്ത് ഓട്ടോ ടാക്‌സി നിരക്ക് വര്‍ധിപ്പിക്കും: മന്ത്രി ടിപി രാമകൃഷ്ണന്‍