Friday, September 21st, 2018

നിങ്ങളുടെ കൂര്‍ക്കം വലി മറ്റുള്ളരെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നുണ്ടോ?

പല വിധ എണ്ണകള്‍ ഉപയോഗിച്ച് കൂര്‍ക്കം വലി പരിഹരിക്കാവുന്നതാണ്

Published On:Apr 27, 2018 | 8:52 am

മറ്റുള്ളവരുടെ ഉറക്കം കെടുത്ത കാര്യമാണ് കൂര്‍ക്കം വലി. കൂടെയുള്ളവരുടെ കൂര്‍ക്കം വലി കാരണം ഉറങ്ങാന്‍ കഴിഞ്ഞല്ല എന്ന് പലരും പറയുന്നത് കേള്‍ക്കാം. എന്നാല്‍ കൂര്‍ക്കം വലിക്കുന്നവരാരും ഇത് അറിയാറുമില്ല എന്നതാണ് സത്യം. മറ്റുള്ളവരുടെ ഉറക്കം കെടുത്തുക മാത്രമല്ല്, കൂര്‍ക്കം വലി നമ്മുടെ ശാരീരിക മാനസികാരോഗ്യത്തെ തകര്‍ക്കുകയും ചെയ്യും. അമിതവണ്ണം, മധ്യപാനം എന്നിവ കൂര്‍ക്കം വലിക്ക് കാരണമാവുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങളാണ്. അതിനാല്‍ തന്നെ ഇവ ഒഴിവാക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുക. പല വിധ എണ്ണകള്‍ ഉപയോഗിച്ച് കൂര്‍ക്കം വലി പരിഹരിക്കാവുന്നതാണ്.
ദിവസവും ഉറങ്ങാന്‍ പോകുന്നതിന് മുമ്പ് ഒലിവ് ഓയില്‍ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് കൂര്‍ക്കം വലി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. തിളപ്പിച്ച വെള്ളത്തില്‍ കര്‍പ്പൂര തുളസിയെണ്ണ ചേര്‍ത്ത് ആവി പിടിക്കുന്നത് കൂര്‍ക്കം വലിക്ക് നല്ലതാണ്. ലാവെന്‍ഡര്‍ ഓയില്‍ കൂര്‍ക്കം വലിക്ക് പരിഹാരം കാണാന്‍ നല്ലതാണ്. ലാവെന്‍ഡര്‍ ഓയില്‍ ഒഴിച്ച് ആവിപിടിക്കാം. ഇത് ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങല്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണാന്‍ സാധിക്കും. പൈന്‍ ഓയില്‍ മറ്റാരു പരിഹാരമാണ്. സിഡാര്‍ വുഡ് എണ്ണയില്‍ പൈന്‍ ഓയില്‍ മിക്‌സ് ചെയ്ത് ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് ശ്വസന സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കുന്നു. കൂര്‍ക്കം വലി ഇല്ലാതാക്കുന്നു. സേജ് ഓയില്‍ കൊണ്ട് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. സേജ് ഓയില്‍ വെളിച്ചെണ്ണയില്‍ മിക്സ്സ ചെയ്ത് തൊണ്ടയില്‍ മസാജ് ചെയ്യാം. ഉറങ്ങാന്‍ പോകുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലാ ദിസവും ആവര്‍ത്തിച്ചാല്‍ കൂര്‍ക്കം വലിയെ ഇല്ലാതാക്കും.

LIVE NEWS - ONLINE

  • 1
    48 mins ago

    യുവാവ് ദുരൂഹ സാഹചര്യത്തില്‍ മരിച്ച നിലയില്‍

  • 2
    2 hours ago

    അശ്ലീല വാട്‌സാപ്പ് വീഡിയോ; മൂന്നുപേര്‍ കസ്റ്റഡിയില്‍

  • 3
    2 hours ago

    കശ്മീരില്‍ മൂന്ന് പോലീസുദ്യോഗസ്ഥരെ തീവ്രവാദികള്‍ തട്ടിക്കൊണ്ടുപോയി

  • 4
    2 hours ago

    പെട്രോളിന് ഇന്നും വില കൂടി

  • 5
    3 hours ago

    മലയാളികള്‍ ‘ഗ്ലോബല്‍ സാലറി ചലഞ്ചി’ല്‍ പങ്കെടുക്കണം: മുഖ്യമന്ത്രി

  • 6
    3 hours ago

    ക്യാപ്റ്റന്‍ രാജുവിന്റെ സംസ്‌കാരം വൈകീട്ട്

  • 7
    4 hours ago

    തൊടുപുഴയില്‍ സിപിഎം ഏരിയ കമ്മിറ്റി ഓഫീസിന് നേരെ ആക്രമണം

  • 8
    4 hours ago

    കള്ളനോട്ട്: ദമ്പതികളടക്കം 4 പേര്‍ പിടിയില്‍

  • 9
    5 hours ago

    മലപ്പുറത്ത് ടാങ്കര്‍ മറിഞ്ഞ് വാതക ചോര്‍ച്ച