Friday, January 18th, 2019

നിങ്ങളുടെ കൂര്‍ക്കം വലി മറ്റുള്ളരെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നുണ്ടോ?

പല വിധ എണ്ണകള്‍ ഉപയോഗിച്ച് കൂര്‍ക്കം വലി പരിഹരിക്കാവുന്നതാണ്

Published On:Apr 27, 2018 | 8:52 am

മറ്റുള്ളവരുടെ ഉറക്കം കെടുത്ത കാര്യമാണ് കൂര്‍ക്കം വലി. കൂടെയുള്ളവരുടെ കൂര്‍ക്കം വലി കാരണം ഉറങ്ങാന്‍ കഴിഞ്ഞല്ല എന്ന് പലരും പറയുന്നത് കേള്‍ക്കാം. എന്നാല്‍ കൂര്‍ക്കം വലിക്കുന്നവരാരും ഇത് അറിയാറുമില്ല എന്നതാണ് സത്യം. മറ്റുള്ളവരുടെ ഉറക്കം കെടുത്തുക മാത്രമല്ല്, കൂര്‍ക്കം വലി നമ്മുടെ ശാരീരിക മാനസികാരോഗ്യത്തെ തകര്‍ക്കുകയും ചെയ്യും. അമിതവണ്ണം, മധ്യപാനം എന്നിവ കൂര്‍ക്കം വലിക്ക് കാരണമാവുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങളാണ്. അതിനാല്‍ തന്നെ ഇവ ഒഴിവാക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുക. പല വിധ എണ്ണകള്‍ ഉപയോഗിച്ച് കൂര്‍ക്കം വലി പരിഹരിക്കാവുന്നതാണ്.
ദിവസവും ഉറങ്ങാന്‍ പോകുന്നതിന് മുമ്പ് ഒലിവ് ഓയില്‍ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് കൂര്‍ക്കം വലി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. തിളപ്പിച്ച വെള്ളത്തില്‍ കര്‍പ്പൂര തുളസിയെണ്ണ ചേര്‍ത്ത് ആവി പിടിക്കുന്നത് കൂര്‍ക്കം വലിക്ക് നല്ലതാണ്. ലാവെന്‍ഡര്‍ ഓയില്‍ കൂര്‍ക്കം വലിക്ക് പരിഹാരം കാണാന്‍ നല്ലതാണ്. ലാവെന്‍ഡര്‍ ഓയില്‍ ഒഴിച്ച് ആവിപിടിക്കാം. ഇത് ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങല്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണാന്‍ സാധിക്കും. പൈന്‍ ഓയില്‍ മറ്റാരു പരിഹാരമാണ്. സിഡാര്‍ വുഡ് എണ്ണയില്‍ പൈന്‍ ഓയില്‍ മിക്‌സ് ചെയ്ത് ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് ശ്വസന സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കുന്നു. കൂര്‍ക്കം വലി ഇല്ലാതാക്കുന്നു. സേജ് ഓയില്‍ കൊണ്ട് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. സേജ് ഓയില്‍ വെളിച്ചെണ്ണയില്‍ മിക്സ്സ ചെയ്ത് തൊണ്ടയില്‍ മസാജ് ചെയ്യാം. ഉറങ്ങാന്‍ പോകുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലാ ദിസവും ആവര്‍ത്തിച്ചാല്‍ കൂര്‍ക്കം വലിയെ ഇല്ലാതാക്കും.

LIVE NEWS - ONLINE

  • 1
    10 hours ago

    എറണാകുളത്ത് അമ്മയ്ക്കും മക്കള്‍ക്കും നേരെ ആസിഡ് ആക്രമണം

  • 2
    11 hours ago

    രാകേഷ് അസ്താന ഉള്‍പ്പെടെ നാല് സിബിഐ ഉദ്യോഗസ്ഥരുടെ സര്‍വീസ് കാലാവധി വെട്ടിക്കുറച്ചു

  • 3
    12 hours ago

    സമരം തുടരുമെന്ന് ആലപ്പാട് സമരസമിതി; ചര്‍ച്ച പരാജയം

  • 4
    12 hours ago

    അമിത് ഷായെ പരിഹസിച്ച് കോണ്‍ഗ്രസ് എം.പി

  • 5
    15 hours ago

    പിണറായി സര്‍ക്കാറിന് പൈശാചിക സ്വഭാവം: കെ സുധാകരന്‍

  • 6
    16 hours ago

    കാരാട്ട് റസാഖിന്റെ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് കോടതി റദ്ദാക്കി

  • 7
    17 hours ago

    ആയിരം തവണ അലറി വിളിച്ചാലും ദൗത്യത്തില്‍ നിന്ന് പിന്മാറില്ല: കെഎം ഷാജി

  • 8
    17 hours ago

    ഗെയ്ല്‍ വാതകത്തിന് കാത്തിരിപ്പ്

  • 9
    19 hours ago

    രഞ്ജി ട്രോഫി…