Friday, February 22nd, 2019

വലതുവശം തിരിഞ്ഞുള്ള ഉറക്കം ഇനി വേണ്ടാ!..

വലതു വശം തിരിഞ്ഞുറങ്ങുന്നത് ഉറക്ക കുറവിന് കാരണമാവുന്നു

Published On:Apr 30, 2018 | 8:43 am

നമ്മള്‍ ഉറങ്ങുന്നത് നമ്മുടെ സൗകര്യത്തിന് അനുസരിച്ചാണ്. ചിലര്‍ മലര്‍ന്ന കിടക്കും, മറ്റു ചിലര്‍ വലത്-ഇടത് സൈഡ് തിരിഞ്ഞു കിടക്കും. ഏത് രീയിലാണോ നമുക്ക് നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നത് അത്തരത്തില്‍ ഉറങ്ങും. എന്നാന്‍ വലതുവശത്തേക്ക് തിരിഞ്ഞ് ഉറങ്ങുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇങ്ങനെ കിടക്കുന്നത് പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പലതിനും കാരണമാവുന്നു. മരണം വരെ സംഭവിക്കാം എന്നാണ് റിപ്പോര്‍ട്ട്. വലതുവശത്തേക്ക് തിരിഞ്ഞ് ഉറങ്ങുമ്പോള്‍ രക്തപ്രവാഹം കുറയുന്നതിനാല്‍ എഴുന്നേല്‍ക്കുമ്പോള്‍ കൈകള്‍ക്ക് മരവിപ്പ് അനുഭവപ്പെടും.
വലതു വശം തിരിഞ്ഞുറങ്ങുന്നത് ഉറക്ക കുറവിന് കാരണമാവുന്നു. നല്ല രീതിയിലുള്ള ഉറക്കം ലഭിക്കില്ല. ഇങ്ങനെ ഉറങ്ങുന്നത് വയറ്റിലെ മസിലുകള്‍ക്ക് പോലും ദോഷം ചെയ്യുന്നതാണ്. ഗര്‍ഭിണികള്‍ വലതു വശം തിരിഞ്ഞുറങ്ങുന്നത് ഗര്‍ഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ഇത കുട്ടിക്ക് ഓക്‌സിജന്‍ കുറവുണ്ടാക്കും. ഗര്‍ഭിണികള്‍ ഇങ്ങനെ ഉറങ്ങുമ്പോള്‍ ലിവറിലേക്ക് കൂടുതല്‍ ഭാരം വന്നു ചേരും. ഇത് ലിവറിന് ദോഷം ചെയ്യും. വലതു വശം തിരിഞ്ഞുറങ്ങുന്നത് വയറ്റിലെ ആസിഡിന്റെ പൊസിഷനില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന വ്യത്യാസം കാരണം, നെഞ്ചിരിച്ചലുണ്ടാകുന്നു.

LIVE NEWS - ONLINE

  • 1
    25 mins ago

    നടി സുമലത. മാണ്ഡ്യയില്‍ മത്സരിച്ചേക്കും

  • 2
    34 mins ago

    മുഖ്യമന്ത്രിയുടെ പരിപാടി അലങ്കോലപ്പെടുത്തുമെന്ന് ഭീഷണി മുഴക്കിയ യുവാവ് അറസ്റ്റില്‍

  • 3
    48 mins ago

    പിണറായി കണ്ണുരുട്ടിയാല്‍ പേടിക്കുന്ന കാലമല്ല ഇത്: വി.ടി ബല്‍റാം

  • 4
    52 mins ago

    ഇന്ത്യയുടെ അക്രമം ഭയന്ന് പാക്കിസ്ഥാനില്‍ തയാറെടുപ്പുകള്‍ ആരംഭിച്ചു

  • 5
    3 hours ago

    കൊലപാതകക്കേസില്‍ പ്രതിക്ക് തടവും പിഴയും

  • 6
    14 hours ago

    പാക്കിസ്ഥാനുമായി നദീജലം പങ്കുവെക്കുന്നത് ഇന്ത്യ നിര്‍ത്തുന്നു

  • 7
    15 hours ago

    പെരിയ ഇരട്ടക്കൊലപാതകം; അന്വേഷണം ക്രൈംബ്രാഞ്ചിന്

  • 8
    18 hours ago

    പെരിയ ഇരട്ടക്കൊല; എംഎല്‍എക്ക് പങ്കെന്ന് ചെന്നിത്തല

  • 9
    21 hours ago

    സര്‍വകലാശാല കലാപശാലയാകരുത്