Monday, September 24th, 2018

വലതുവശം തിരിഞ്ഞുള്ള ഉറക്കം ഇനി വേണ്ടാ!..

വലതു വശം തിരിഞ്ഞുറങ്ങുന്നത് ഉറക്ക കുറവിന് കാരണമാവുന്നു

Published On:Apr 30, 2018 | 8:43 am

നമ്മള്‍ ഉറങ്ങുന്നത് നമ്മുടെ സൗകര്യത്തിന് അനുസരിച്ചാണ്. ചിലര്‍ മലര്‍ന്ന കിടക്കും, മറ്റു ചിലര്‍ വലത്-ഇടത് സൈഡ് തിരിഞ്ഞു കിടക്കും. ഏത് രീയിലാണോ നമുക്ക് നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നത് അത്തരത്തില്‍ ഉറങ്ങും. എന്നാന്‍ വലതുവശത്തേക്ക് തിരിഞ്ഞ് ഉറങ്ങുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇങ്ങനെ കിടക്കുന്നത് പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പലതിനും കാരണമാവുന്നു. മരണം വരെ സംഭവിക്കാം എന്നാണ് റിപ്പോര്‍ട്ട്. വലതുവശത്തേക്ക് തിരിഞ്ഞ് ഉറങ്ങുമ്പോള്‍ രക്തപ്രവാഹം കുറയുന്നതിനാല്‍ എഴുന്നേല്‍ക്കുമ്പോള്‍ കൈകള്‍ക്ക് മരവിപ്പ് അനുഭവപ്പെടും.
വലതു വശം തിരിഞ്ഞുറങ്ങുന്നത് ഉറക്ക കുറവിന് കാരണമാവുന്നു. നല്ല രീതിയിലുള്ള ഉറക്കം ലഭിക്കില്ല. ഇങ്ങനെ ഉറങ്ങുന്നത് വയറ്റിലെ മസിലുകള്‍ക്ക് പോലും ദോഷം ചെയ്യുന്നതാണ്. ഗര്‍ഭിണികള്‍ വലതു വശം തിരിഞ്ഞുറങ്ങുന്നത് ഗര്‍ഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ഇത കുട്ടിക്ക് ഓക്‌സിജന്‍ കുറവുണ്ടാക്കും. ഗര്‍ഭിണികള്‍ ഇങ്ങനെ ഉറങ്ങുമ്പോള്‍ ലിവറിലേക്ക് കൂടുതല്‍ ഭാരം വന്നു ചേരും. ഇത് ലിവറിന് ദോഷം ചെയ്യും. വലതു വശം തിരിഞ്ഞുറങ്ങുന്നത് വയറ്റിലെ ആസിഡിന്റെ പൊസിഷനില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന വ്യത്യാസം കാരണം, നെഞ്ചിരിച്ചലുണ്ടാകുന്നു.

LIVE NEWS - ONLINE

  • 1
    12 mins ago

    ഹൗസ് ബോട്ടുകള്‍ കൂട്ടിയിടിച്ച് മുങ്ങി

  • 2
    1 hour ago

    വീട്ടമ്മയെ വെട്ടേറ്റ് മരിച്ച നിലയില്‍ കണ്ടെത്തി

  • 3
    1 hour ago

    പ്രണയത്തിലാണ്… പക്ഷെ കല്യാണം കഴിക്കാനില്ല

  • 4
    1 hour ago

    എണ്ണ ഉത്പാദനം; ട്രംപിന്റെ ആവശ്യം തള്ളി ഒപെകും റഷ്യയും

  • 5
    1 hour ago

    കരുത്തോടെ ഇന്ത്യ

  • 6
    2 hours ago

    കരുനാഗപ്പള്ളിയില്‍ പെണ്‍കുട്ടി ട്രെയിന്‍ തട്ടി മരിച്ച നിലയില്‍

  • 7
    3 hours ago

    ഓട്ടോ ഡ്രൈവറെ മര്‍ദിച്ച് കവര്‍ച്ച; മൂന്നു യുവാക്കള്‍ അറസ്റ്റില്‍

  • 8
    19 hours ago

    ടി ഡി പി എംഎല്‍എയും മുന്‍ എംഎല്‍എയും വെടിയേറ്റു മരിച്ചു

  • 9
    21 hours ago

    ഹരിയാന കൂട്ടബലാല്‍സംഗം: പ്രധാനപ്രതികള്‍ പിടിയില്‍