Monday, July 15th, 2019

വലതുവശം തിരിഞ്ഞുള്ള ഉറക്കം ഇനി വേണ്ടാ!..

വലതു വശം തിരിഞ്ഞുറങ്ങുന്നത് ഉറക്ക കുറവിന് കാരണമാവുന്നു

Published On:Apr 30, 2018 | 8:43 am

നമ്മള്‍ ഉറങ്ങുന്നത് നമ്മുടെ സൗകര്യത്തിന് അനുസരിച്ചാണ്. ചിലര്‍ മലര്‍ന്ന കിടക്കും, മറ്റു ചിലര്‍ വലത്-ഇടത് സൈഡ് തിരിഞ്ഞു കിടക്കും. ഏത് രീയിലാണോ നമുക്ക് നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നത് അത്തരത്തില്‍ ഉറങ്ങും. എന്നാന്‍ വലതുവശത്തേക്ക് തിരിഞ്ഞ് ഉറങ്ങുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇങ്ങനെ കിടക്കുന്നത് പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പലതിനും കാരണമാവുന്നു. മരണം വരെ സംഭവിക്കാം എന്നാണ് റിപ്പോര്‍ട്ട്. വലതുവശത്തേക്ക് തിരിഞ്ഞ് ഉറങ്ങുമ്പോള്‍ രക്തപ്രവാഹം കുറയുന്നതിനാല്‍ എഴുന്നേല്‍ക്കുമ്പോള്‍ കൈകള്‍ക്ക് മരവിപ്പ് അനുഭവപ്പെടും.
വലതു വശം തിരിഞ്ഞുറങ്ങുന്നത് ഉറക്ക കുറവിന് കാരണമാവുന്നു. നല്ല രീതിയിലുള്ള ഉറക്കം ലഭിക്കില്ല. ഇങ്ങനെ ഉറങ്ങുന്നത് വയറ്റിലെ മസിലുകള്‍ക്ക് പോലും ദോഷം ചെയ്യുന്നതാണ്. ഗര്‍ഭിണികള്‍ വലതു വശം തിരിഞ്ഞുറങ്ങുന്നത് ഗര്‍ഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ഇത കുട്ടിക്ക് ഓക്‌സിജന്‍ കുറവുണ്ടാക്കും. ഗര്‍ഭിണികള്‍ ഇങ്ങനെ ഉറങ്ങുമ്പോള്‍ ലിവറിലേക്ക് കൂടുതല്‍ ഭാരം വന്നു ചേരും. ഇത് ലിവറിന് ദോഷം ചെയ്യും. വലതു വശം തിരിഞ്ഞുറങ്ങുന്നത് വയറ്റിലെ ആസിഡിന്റെ പൊസിഷനില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന വ്യത്യാസം കാരണം, നെഞ്ചിരിച്ചലുണ്ടാകുന്നു.

LIVE NEWS - ONLINE

  • 1
    4 hours ago

    സംസ്ഥാനത്ത് ജൂലായ് 31 വരെ വൈദ്യുതി നിയന്ത്രണം ഉണ്ടാവില്ല

  • 2
    5 hours ago

    കാണാതായ വിദ്യാര്‍ഥിയുടെ മൃതദേഹം കണ്ടെത്തി

  • 3
    7 hours ago

    പമ്പവരെ സ്വകാര്യ വാഹനങ്ങള്‍ക്ക് പോകാമെന്ന് ഹൈക്കോടതി

  • 4
    9 hours ago

    കര്‍ണാടകയില്‍ വ്യാഴാഴ്ച വിശ്വാസ വോട്ടെടുപ്പ്

  • 5
    11 hours ago

    എസ്.എഫ്.ഐക്കാരന്റെ വീട്ടില്‍ സമാന്തര പി.എസ്.സി ഓഫീസ്: മുല്ലപ്പള്ളി

  • 6
    11 hours ago

    എസ്എഫ്‌ഐ ‘സ്റ്റുപ്പിഡ് ഫെഡറേഷന്‍ ഓഫ് ഇന്ത്യ’യായി മാറി: അബ്ദുള്ളക്കുട്ടി

  • 7
    11 hours ago

    എസ്എഫ്‌ഐ ‘സ്റ്റുപ്പിഡ് ഫെഡറേഷന്‍ ഓഫ് ഇന്ത്യ’യായി മാറി: അബ്ദുള്ളക്കുട്ടി

  • 8
    11 hours ago

    കള്ളുംകുടിച്ചു ഭക്ഷണവും കഴിച്ചു; 100 രൂപ ടിപ്പ് വെച്ച് മോഷ്ടാക്കള്‍ സ്ഥലംവിട്ടു

  • 9
    12 hours ago

    പോലീസ് റാങ്ക് ലിസ്റ്റില്‍ അപാകതയെന്ന് സംശയം; നിയമനങ്ങള്‍ക്ക് താത്കാലിക സ്‌റ്റേ