Thursday, September 20th, 2018

വലതുവശം തിരിഞ്ഞുള്ള ഉറക്കം ഇനി വേണ്ടാ!..

വലതു വശം തിരിഞ്ഞുറങ്ങുന്നത് ഉറക്ക കുറവിന് കാരണമാവുന്നു

Published On:Apr 30, 2018 | 8:43 am

നമ്മള്‍ ഉറങ്ങുന്നത് നമ്മുടെ സൗകര്യത്തിന് അനുസരിച്ചാണ്. ചിലര്‍ മലര്‍ന്ന കിടക്കും, മറ്റു ചിലര്‍ വലത്-ഇടത് സൈഡ് തിരിഞ്ഞു കിടക്കും. ഏത് രീയിലാണോ നമുക്ക് നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നത് അത്തരത്തില്‍ ഉറങ്ങും. എന്നാന്‍ വലതുവശത്തേക്ക് തിരിഞ്ഞ് ഉറങ്ങുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇങ്ങനെ കിടക്കുന്നത് പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പലതിനും കാരണമാവുന്നു. മരണം വരെ സംഭവിക്കാം എന്നാണ് റിപ്പോര്‍ട്ട്. വലതുവശത്തേക്ക് തിരിഞ്ഞ് ഉറങ്ങുമ്പോള്‍ രക്തപ്രവാഹം കുറയുന്നതിനാല്‍ എഴുന്നേല്‍ക്കുമ്പോള്‍ കൈകള്‍ക്ക് മരവിപ്പ് അനുഭവപ്പെടും.
വലതു വശം തിരിഞ്ഞുറങ്ങുന്നത് ഉറക്ക കുറവിന് കാരണമാവുന്നു. നല്ല രീതിയിലുള്ള ഉറക്കം ലഭിക്കില്ല. ഇങ്ങനെ ഉറങ്ങുന്നത് വയറ്റിലെ മസിലുകള്‍ക്ക് പോലും ദോഷം ചെയ്യുന്നതാണ്. ഗര്‍ഭിണികള്‍ വലതു വശം തിരിഞ്ഞുറങ്ങുന്നത് ഗര്‍ഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ഇത കുട്ടിക്ക് ഓക്‌സിജന്‍ കുറവുണ്ടാക്കും. ഗര്‍ഭിണികള്‍ ഇങ്ങനെ ഉറങ്ങുമ്പോള്‍ ലിവറിലേക്ക് കൂടുതല്‍ ഭാരം വന്നു ചേരും. ഇത് ലിവറിന് ദോഷം ചെയ്യും. വലതു വശം തിരിഞ്ഞുറങ്ങുന്നത് വയറ്റിലെ ആസിഡിന്റെ പൊസിഷനില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന വ്യത്യാസം കാരണം, നെഞ്ചിരിച്ചലുണ്ടാകുന്നു.

LIVE NEWS - ONLINE

  • 1
    7 hours ago

    ബിഷപ്പിന്റെ അറസ്റ്റ് ഇന്നുമില്ല; ചോദ്യം ചെയ്യല്‍ നാളെയും തുടരും

  • 2
    7 hours ago

    ബിഷപ്പിന്റെ അറസ്റ്റിനായി പോലീസ് നിയമോപദേശം തേടി

  • 3
    10 hours ago

    ജനാധിപത്യ മതേതര മൂല്യങ്ങളില്‍ വിട്ടുവീഴ്ച ഉണ്ടാകില്ല: മുല്ലപ്പള്ളി

  • 4
    10 hours ago

    ഉള്‍പ്പാര്‍ട്ടി ജനാധിപത്യവും അച്ചടക്കവും ഉറപ്പാക്കും: മുല്ലപ്പള്ളി

  • 5
    12 hours ago

    ട്രെയിനില്‍ നിന്ന് തെറിച്ചുവീണ യുവാവിന്റെ നില ഗുരുതരം

  • 6
    13 hours ago

    മുത്തലാഖ് തടയിടാന്‍ കേന്ദ്രം

  • 7
    14 hours ago

    പാര്‍ട്ടി കൂടുതല്‍ ശക്തിപ്പെടും: ചെന്നിത്തല

  • 8
    14 hours ago

    ഫെയ്‌സ് ബുക്ക് പ്രണയം യുവാവിനെ തേടി ഭര്‍തൃമതി കതിരൂരില്‍

  • 9
    14 hours ago

    ആര്‍ എസ് എസ് പ്രവര്‍ത്തകനെ വെട്ടിക്കൊന്ന കേസ്; 20 വര്‍ഷം കഴിഞ്ഞിട്ടും വിചാരണക്കെത്തിയില്ല