Thursday, May 24th, 2018

മൈഗ്രൈന്‍ എളുപ്പത്തില്‍ മാറാന്‍…

മൈഗ്രൈയിന്‍ ഉള്ള സമയത്ത് തലയോട്ടിയില്‍ മസ്സാജ് ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്

Published On:Feb 12, 2018 | 9:00 am

ഇന്നത്തെക്കാലത്ത് ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും മൈഗ്രൈയിന്റെ പിടിയിലാണ്. സ്ത്രീകള്‍കള്‍ക്കാണ് മൈഗ്രൈയിന്‍ കൂടുതലും ഉണ്ടാകുന്നത്. മൈഗ്രൈനില്‍ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാന്‍ ധാരാളം ഗുളികള്‍ ലഭ്യമാണ്. എന്നാല്‍ മറ്റ് പല രീതിയില്‍ അവ നമുക്ക് പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ശൃഷ്ടിക്കും. അതിനാല്‍ വീട്ടില്‍ തന്നെ മൈഗ്രൈന്‍ പരിഹരിക്കാനുള്ള മാര്‍ഗങ്ങളുണ്ട്. പൂര്‍ണമായും മൈഗ്രൈന്‍ മാറ്റില്ലെങ്കില്‍ അല്‍പമെങ്കിലും ആശ്വാസം തരുന്നവ
മൈഗ്രൈയിന്‍ ഉള്ള സമയത്ത് തലയോട്ടിയില്‍ മസ്സാജ് ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. വേദനയ്ക്ക് ശമനം ലഭിക്കും. ഐസ് ക്യൂബുകള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. പ്ലാസ്റ്റിക് കവറില്‍ ഐസ് പൊതിഞ്ഞ് ഇവ തുണിയില്‍ പൊതിഞ്ഞ് മൈഗ്രെയിന്‍ സമയത്ത് തലയില്‍ ഉപയോഗിക്കാം. ലാവന്റര്‍ ഓയില്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മൈഗ്രൈന്‍ നല്ലതാണ്. ഇത് മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം ഇല്ലാതാക്കാനും, നല്ല ഉറക്കത്തിനും സഹായിക്കും. ഓയില്‍ പഞ്ഞിയില്‍ ചേര്‍ത്ത് ഇടയ്ക്ക് മണക്കുന്നത് നല്ലതാണ.
ചിലര്‍ക്ക് കഫൈന്‍ ഉപയോഗം മൈഗ്രൈയിന്‍ ആശ്വാസം നല്‍കും. മൈഗ്രൈന്‍ സമയത്ത് കാപ്പി, ചായ, സോഡ എന്നിവ കുടിക്കുന്നത് വേദന ഇല്ലാതാക്കും. മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ കുറവ് മൈഗ്രൈയിന്‍ കാരണമാകാറുണ്ട് എന്നാണ് പഠനം. അതിനാല്‍ മഗ്നീഷ്യം ഡെഫിഷ്യന്‍സി ഇല്ലാതാക്കാന്‍ പഴം, പീസ്, ഡാര്‍ക്ക് ചോക്ലേറ്റ്, ബദാം, ബ്രോക്കോളി എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

LIVE NEWS - ONLINE

  • 1
    32 mins ago

    പുര കത്തുമ്പോള്‍ വാഴ വെട്ടുന്നവര്‍..!

  • 2
    1 hour ago

    മദ്യപിച്ച് നഗ്‌നനൃത്തമാടിയ 50കാരന്‍ അറസ്റ്റില്‍

  • 3
    2 hours ago

    ചെങ്ങന്നൂരില്‍ എല്‍.ഡി.എഫിന് തുടര്‍ച്ചയുണ്ടാകണം: മുഖ്യമന്ത്രി

  • 4
    2 hours ago

    ചെങ്ങന്നൂരില്‍ എല്‍.ഡി.എഫിന് തുടര്‍ച്ചയുണ്ടാകണം: മുഖ്യമന്ത്രി

  • 5
    3 hours ago

    കേരള മുഖ്യനെത്താത്ത ശ്രീജിത്തിന്റെ വീട്ടില്‍ ത്രിപുര മുഖ്യമന്ത്രി

  • 6
    3 hours ago

    ഓടാന്‍ റെഡിയായി സ്‌കൂള്‍ വാഹനങ്ങള്‍

  • 7
    3 hours ago

    നിപ; മൃതദേഹം സംസ്‌കരിക്കാന്‍ വിസമ്മതിച്ച ശ്മശാനം ജീവനക്കാര്‍ക്കെതിരെ കേസെടുത്തു

  • 8
    4 hours ago

    ഷാര്‍ജയില്‍ പുത്തന്‍ ആരോഗ്യ പദ്ധതി

  • 9
    4 hours ago

    ജനത്തിന്റെ നടുവൊടിച്ച് ഇന്ധനവില വീണ്ടും വര്‍ധിച്ചു