Thursday, September 19th, 2019

കുഞ്ഞിന് നല്‍കാം ഹെല്‍ത്തി ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ്

കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമായി വേണ്ടത് പോഷക ഗുണങ്ങളുള്ള ഭക്ഷണമാണ്

Published On:Aug 30, 2019 | 12:37 pm

കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യം എല്ലാ തരത്തിലും അമ്മമാരെ വലക്കുന്ന ഒന്നാണ്. കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമായി വേണ്ടത് പോഷക ഗുണങ്ങളുള്ള ഭക്ഷണമാണ്. കുഞ്ഞിന് നല്‍കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലൂടെ കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യവും തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യവും ബുദ്ധിശക്തിയും വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സാധിക്കുന്നുണ്ട്. ആപ്പിള്‍, ഓട്സ്, മത്തങ്ങ ഇത് മൂന്നും ചേര്‍ന്നാല്‍ കുഞ്ഞിനുണ്ടാവുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളില്‍ പകുതിയില്‍ അധികവും ഇല്ലാതാവും. എന്നാല്‍ ഇതിനോട് കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ മുഖം തിരിക്കുകയാണ് പതിവ്. ഇതെങ്ങനെ സ്വാദിഷ്ഠമായ രീതിയില്‍ തയ്യാറാക്കി കുഞ്ഞിന് കൊടുക്കും എന്നത് അമ്മമാര്‍ക്ക് സംശയമുള്ള കാര്യമാണ്. കുഞ്ഞിന് ആരോഗ്യം നല്‍കുന്നതിന് വേണ്ടി ഈ മിശ്രിതം ഇത്തരത്തില്‍ തയ്യാറാക്കി നല്‍കാം. കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ എളുപ്പത്തില്‍ കഴിക്കും.
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം
അരക്കപ്പ് ആപ്പിള്‍ അരച്ചെടുത്തത്, അരക്കപ്പ് മത്തങ്ങ വേവിച്ച് അരച്ചെടുത്തത്, അരക്കപ്പ് പാകം ചെയ്ത് ഓട്സ് അല്‍പം കശുവണ്ടിപ്പരിപ്പ് അല്‍പം കറുവപ്പട്ട എന്നിവയാണ് ആവശ്യമുള്ള സാധനങ്ങള്‍. ആപ്പിള്‍, മത്തങ്ങ, ഓട്സ് എന്നിവ നല്ലതു പോലെ മിക്സ് ചെയ്യുക. ഇത് വേറൊരു പാത്രത്തിലേക്ക് മാറ്റിയതിന് ശേഷം നല്ലതു പോലെ കട്ടകെട്ടാതെ ഇളക്കിയെടുക്കുക. ഇത് നല്ല സ്മൂത്തായി മാറുമ്പോള്‍ ഇതിലേക്ക് അല്‍പം കശുവണ്ടിപ്പരിപ്പും കറുവപ്പട്ട പൊടിച്ചതും മുകളില്‍ തൂവിക്കൊടുക്കുക. ഇത് കുഞ്ഞിന് ദിവസവും അല്‍പാല്‍പം നല്‍കിയാല്‍കുഞ്ഞന് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യയുന്നു. എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും, ദഹനപ്രശ്‌നം പരിഹരിക്കാന്‍, കാഴ്ച ശക്തി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും ഈ ഭക്ഷണം സഹായിക്കുന്നു.

LIVE NEWS - ONLINE

  • 1
    15 mins ago

    യു.എന്‍.എ ഫണ്ട് തിരിമറി; ജാസ്മിന്‍ ഷാ അടക്കം നാലുപേര്‍ക്കെതിരെ ലുക്കൗട്ട് നോട്ടീസ്

  • 2
    40 mins ago

    പാലാരിവട്ടം അഴിമതി; ഉത്തരവുകളെല്ലാം മന്ത്രിയുടെ അറിവോടെ: ടി.ഒ സൂരജ്

  • 3
    40 mins ago

    പാലാരിവട്ടം അഴിമതി; ഉത്തരവുകളെല്ലാം മന്ത്രിയുടെ അറിവോടെ: ടി.ഒ സൂരജ്

  • 4
    50 mins ago

    വിഘ്‌നേശിന്റെ പിറന്നാള്‍ ആഘേിഷിച്ച് നയന്‍താര

  • 5
    1 hour ago

    ബസില്‍ നിന്നും തെറിച്ചു വീണ് വിദ്യാര്‍ത്ഥികള്‍ക്ക് പരിക്ക്

  • 6
    1 hour ago

    തേജസ് പോര്‍വിമാനം പറത്തി രാജ്‌നാഥ് സിംഗ്

  • 7
    2 hours ago

    നാസയുടെ ഓര്‍ബിറ്റര്‍ ക്യാമറാ ചിത്രത്തിലും വിക്രം ലാന്ററില്ല

  • 8
    2 hours ago

    മില്‍മ പാല്‍ വില വര്‍ധന ഇന്നുമുതല്‍

  • 9
    3 hours ago

    തുര്‍ക്കിയില്‍ കെമിക്കല്‍ ഫാക്ടറിയില്‍ വന്‍ സ്‌ഫോടനം; നിരവധി പേര്‍ക്ക് പരിക്ക്