Wednesday, August 21st, 2019

ഭക്ഷണം കഴിച്ചയുടനെയുള്ള ഈ ശീലങ്ങള്‍ അരുത്

ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷമുളള ചായകുടിയും നല്ലതല്ല

Published On:May 7, 2019 | 9:19 am

ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടന്‍ നമ്മള്‍ ചെയ്യുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. അറിഞ്ഞു കൊണ്ടോ, അറിയാതെയും ചെയ്യുന്ന ചിലത്. അത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ കാര്യമായി ബാധിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിനും, രോഗങ്ങള്‍ തടയുന്നതിനും ഭക്ഷണശീലങ്ങള്‍ വളര്‍ത്തിയെടുക്കുക, തെറ്റായ ശീലങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക. േ
പഴങ്ങള്‍ നല്ലതാണെങ്കിലും ഭക്ഷണ ശേഷം പഴങ്ങള്‍ കഴിച്ചാല്‍ അത് ദഹിക്കാതെ കിടക്കും. പുളിച്ച് തികട്ടല്‍, നെഞ്ചെരിച്ചില്‍, ദഹനക്കേട് ഇവയെല്ലാം ഉണ്ടാകാനും ഇടയുണ്ട്. ഈ ശീലം പാതിവാക്കിയ ചിലരെങ്കിലും നമ്മുക്കിടില്‍ ഉണ്ടാവാറുണ്ട്. ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷമുളള ചായകുടിയും നല്ലതല്ല. ദഹന പക്രിയയെ തടസപ്പെടുത്തുന ഈ ശീലം ക്ഷീണം കൂട്ടുന്നതിനിടയാക്കുമെന്നാണ് റിപ്പോര്‍ട്ട്.
അതുപോലെ കഴിച്ചതിന് ശേഷം ഉടനെ കിടന്നുറങ്ങുന്ന ശീലം പലര്‍ക്കുമുണ്ട്. ഇത് ദഹനത്തെ കാര്യമായി ബാധിക്കും. അമിത വണ്ണം, കുടവയര്‍ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാക്കുന്നു. ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ് രണ്ടു മണിക്കൂറിന് ശേഷം കിടക്കുന്നത് ശീലമാക്കുക. വയറു നിറയെ കഴിച്ചതിന് ശേഷമുള്ള പുകവലി ആമാശയത്തിനെ അപകടത്തിലാക്കുന്നു. നിക്കോട്ടിന്‍ വേഗത്തില്‍ രക്തത്തില്‍ കലരുന്നു. ആമാശയ, ശ്വാസകോശ ക്യാന്‍സറിനുള്ള വഴിമരുന്നാണ് ഈ ശീലം. ആഹാരം കഴിച്ച കഴിഞ്ഞ ഉടനെയുള്ള കുളി ശരീരത്തിലെ താപനിലയില്‍ വ്യതിയാനമുണ്ടാക്കുന്നു.

LIVE NEWS - ONLINE

  • 1
    11 hours ago

    സംസ്ഥാനത്തെ ചില ജില്ലകളില്‍ വരും ദിവസങ്ങളില്‍ കനത്ത മഴക്ക് സാധ്യത

  • 2
    12 hours ago

    പാക് വെടിവെപ്പില്‍ ജവാന് വീരമൃത്യു

  • 3
    14 hours ago

    ശ്രീശാന്തിന്റെ ആജീവനാന്ത വിലക്ക് ഏഴു വര്‍ഷമായി കുറച്ചു

  • 4
    17 hours ago

    കര്‍ണാടകയില്‍ 17 മന്ത്രിമാര്‍ സത്യപ്രതിജ്ഞ ചെയ്തു

  • 5
    18 hours ago

    ഒന്നരക്കിലോ കഞ്ചാവുമായി യുവാവ് പിടിയില്‍

  • 6
    18 hours ago

    കവളപ്പാറ ദുരന്തം; ഒരു മൃതദേഹം കൂടി കണ്ടെത്തി

  • 7
    18 hours ago

    നടി മഞ്ജുവാര്യരും സംഘവും ഹിമാചലില്‍ കുടുങ്ങി

  • 8
    19 hours ago

    ഇടിമിന്നലില്‍ മുന്നുപേര്‍ക്ക് പരിക്ക്

  • 9
    19 hours ago

    മന്ത്രിയുടെ വാഹനം ഗതാഗതക്കുരുക്കില്‍പെട്ട സംഭവം; പോലീസുകാരുടെ സസ്‌പെന്‍ഷന്‍ പിന്‍വലിച്ചു