Saturday, July 20th, 2019

റംസാന്‍ കാലത്ത് ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങള്‍..

നോമ്പു തുറയ്ക്കുള്ള പ്രധാന വിഭവമാണ് ഈന്തപ്പഴം

Published On:May 21, 2018 | 9:49 am

കഠിനമായി ചിട്ടകളോടെയും നിയന്ത്രണങ്ങളോടെയുമാണ് റംസാന്‍ വ്രതം നോല്‍ക്കുന്നത്. ഭക്ഷണവും, വെള്ളവും കഴിക്കാതെ പ്രാര്‍ത്ഥാനനിരധരായി വിശ്വാസികള്‍ പകല്‍ സമയങ്ങളില്‍ കഴിയുന്നു. നോമ്പ് നോറ്റ് പിന്നീട് നോമ്പു തുറക്കുന്ന സമയത്ത് വിവധങ്ങളായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നു. ഇതില്‍ നോമ്പു തുറയ്ക്കുള്ള പ്രധാന വിഭവമാണ് ഈന്തപ്പഴം. അതിനുള്ള കാരണം അറിയാമോ? നീണ്ട സമയം ഭക്ഷണവും ജലപാനവുമില്ലാതെയിരിയ്ക്കുമ്പോള്‍ ശരീരം ക്ഷീണിയ്ക്കുന്നതു സ്വഭാവികമാണ്. എന്നാല്‍ ഇത്തരം സന്ദര്‍ഭത്തില്‍ ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യം നല്‍കാനുള്ള ഉത്തമമാണ് ഈന്തപ്പഴം.അയേണ്‍, പ്രോട്ടീന്‍, കാല്‍സ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് ഈന്തപ്പഴം. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പല പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. റംസാന്‍ കാലത്ത് ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങള്‍ ഇവയാണ്
ശരീരത്തിന് പ്രതിരോധ ശേഷി നല്‍കുന്ന ഒന്നു കൂടിയാണിത്. ഇത് നല്ലൊരു ആന്റിബയോട്ടിക്കിന്റെ ഗുണം നല്‍കുക തന്നെ ചെയ്യും. റംസാന്‍ നോമ്പു കാലത്ത് പോഷകങ്ങളുടെ അഭാവം കാരണം ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്നതു തടയാന്‍ ഈന്തപ്പഴം സഹായിക്കും. ഭക്ഷണക്കുറവ് കൊണ്ട് റംസാന്‍ കാലത്ത് വിളര്‍ച്ച, അനീമിയ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്‍ തടയാന്‍ ഈന്തപ്പഴം സഹായിക്കുന്നു. രക്തമുണ്ടാകാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണിത്. ധാരാളം ഫൈബറുകള്‍ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് ഈന്തപ്പഴം. നീണ്ട ഇടവേളയ്ക്കു ശേഷം ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുന്നതു വഴി വയറിന്റെ ആരോഗ്യാവസ്ഥ മോശമാകാനും ദഹനക്കേട്, മലബന്ധം പോലുളള പ്രശനങ്ങള്‍ വരാനും സാധ്യതയുണ്ട്. ഇതിനുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ് ഈന്തപ്പഴം.
നോമ്പു നോല്‍ക്കുന്ന സമയമാണെങ്കിലും ശാരീരിക പ്രവര്‍ത്തങ്ങള്‍ക്ക് ഊര്‍ജം അത്യാവശ്യമാണ്. ഈന്തപ്പഴത്തിലെ അയേണ്‍, പ്രോട്ടീന്‍, കാല്‍സ്യം, ഫോസ്ഫറസ് തുടങ്ങിയവയടക്കമുള്ള പല വിഭവങ്ങളും ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഊര്‍ജം നല്‍കുന്നവയാണ്. ശാരീരിക പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ നടക്കാനും ഊര്‍ജം ശരീരത്തില്‍ സംഭരിച്ചു വച്ച്, മറ്റു ഭക്ഷണം ശരീരത്തിന് ലഭിച്ചില്ലെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ വരുത്താതെയിരിയ്ക്കാന്‍ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ബിപി പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവര്‍ക്ക് നല്ലൊരു മരുന്നാണ് ഈന്തപ്പഴം. രക്തസമ്മര്‍ദമുള്ളവര്‍ക്ക് നോമ്പ് ചിലപ്പോള്‍ ബിപിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇതിനുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ് ഈന്തപ്പഴം.

LIVE NEWS - ONLINE

  • 1
    12 hours ago

    കനത്ത മഴ; വിവിധ ജില്ലകളില്‍ റെഡ്, ഓറഞ്ച് അലേര്‍ട്ടുകള്‍ പ്രഖ്യാപിച്ചു

  • 2
    14 hours ago

    മത്സ്യബന്ധനത്തിന് പോയ ഏഴ് മത്സ്യത്തൊഴിലാളികളെ കാണാതായി

  • 3
    16 hours ago

    കര്‍ണാടക; ആറുമണിക്കുള്ളില്‍ വിശ്വാസ വോട്ട് തേടണം: ഗവര്‍ണര്‍

  • 4
    17 hours ago

    സംസ്ഥാനത്ത് പരക്കെ മഴ: പമ്പ അണക്കെട്ടിന്റെ ഷട്ടര്‍ ഉയര്‍ത്തി

  • 5
    20 hours ago

    യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി കോളേജ് വിഷയത്തില്‍ ഗവര്‍ണര്‍ ഇടപെടണം: ചെന്നിത്തല

  • 6
    20 hours ago

    ഗ്യാസ് സിലിണ്ടര്‍ പൊട്ടിത്തെറിച്ചെന്ന് വ്യാജ സന്ദേശം; ഫയര്‍ഫോഴ്‌സിനെ വട്ടംകറക്കിയ യുവാവിനെ പോലീസ് തെരയുന്നു

  • 7
    20 hours ago

    പനി ബാധിച്ച് യുവാവ് മരിച്ചു; ഡോക്ടര്‍ക്കെതിരെ കേസ്

  • 8
    21 hours ago

    ലീഗ് നേതാവ് എയര്‍പോര്‍ട്ടില്‍ കുഴഞ്ഞ് വീണ് മരിച്ചു.

  • 9
    21 hours ago

    ജില്ലാ ആശുപത്രി ബസ് സ്റ്റാന്റില്‍ തെരുവ് പട്ടികളുടെ വിളയാട്ടം