Tuesday, September 25th, 2018

വെള്ളത്തില്‍ കുതിര്‍ത്ത ബദാം രാവിലെ കഴിച്ചാല്‍…

ആരോഗ്യത്തിനു മാത്രമല്ല, ചര്‍മം, മുടിസംരക്ഷണത്തിനും ബദാം ഏറെ നല്ലതാണ്

Published On:May 2, 2018 | 8:32 am

ശരീരത്തിന് ഒരുപാട് ഗുണം നല്‍കുന്നതാണ് ബദാം. ഹൃദയത്തിന്റേയും മസ്തിഷത്തിന്റേയുമെല്ലാം ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലരീതിയില്‍ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ് ബദാം. അതിനാല്‍ തന്നെ രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ ബദാം കഴിക്കാവുന്നതാണ്. വെള്ളത്തില്‍ കുതിര്‍ത്ത് ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. ആരോഗ്യത്തിനു മാത്രമല്ല, ചര്‍മം, മുടിസംരക്ഷണത്തിനും ബദാം ഏറെ നല്ലതാണ്. ഇതിലെ വൈറ്റമിന്‍ ഇ ആണ് ചര്‍മത്തിന് ഗുണം നല്‍കുന്നത്. മുടിയുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്കും മുടിയ്ക്ക് ഈര്‍പ്പം നല്‍കാനും കുതിര്‍ത്ത് ബദാം ഏറെ നല്ലതാണ്. തടിയും വയറുമെല്ലാം കുറയ്ക്കാനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണ് രാവിലെ വെറുംവയറ്റില്‍ ബദാം കഴിയ്ക്കുന്നത്. ഇതിലെ നല്ല കൊളസ്ട്രോളും പ്രോട്ടീനുകളുമെല്ലാം ഇതിനു സഹായിക്കും. ഇതിലെ ആരോഗ്യകരമായ ഫൈബറും പ്രോട്ടീനുമെല്ലാം വിശപ്പു കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.
ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് ബദാം വെറും വയറ്റില്‍ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. രാവിലെ വെറുംവയറ്റില്‍ ബദാം കഴിയ്ക്കുന്നത് കൊളസ്ട്രോള്‍ തടയുന്നു. ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളായ എല്‍ഡിഎല്‍ കൊളസ്ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാനം നല്ല കൊളസ്ട്രോളായ എച്ച്ഡിഎല്‍ കൂട്ടാനും ഇതു സഹായിക്കും. എച്ച്ഡിഎലിന്റെയും എല്‍ഡിഎലിന്റെ അനുപാതം നിലനിര്‍ത്തേണ്ടത് ഹൃദയത്തെ സംബന്ധിച്ച് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ബദാംമില്‍ കാണപ്പെടുന്ന വിറ്റാമിന്‍ ഹൃദ്രോഗങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും. ബാദാംമിലെ മഗ്‌നീഷ്യത്തിന് ഹൃദയ സ്തംഭനത്തെ ചെറുക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. ബുദ്ധിശക്തി വര്‍ദ്ധിയ്ക്കാന്‍ ഏറെ നല്ലത് ബദാം. ഓര്‍മ്മശക്തിക്കും ഇത് ഗുണം ചെയ്യുന്നു. എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ബദാം ഗുണം ചെയ്യുന്നു. വെറും വയറ്റില്‍ ബദാം കഴിക്കുന്നത് എല്ലുകള്‍ക്ക് ബലം നല്‍കുന്നു. ഇതിലെ വൈറ്റമിന്‍, ഫോസ്ഫറസ്, ധാതുക്കള്‍ എന്നിവ എല്ലുകളേയും പല്ലുകളുടേയും ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ചതാണ്.

LIVE NEWS - ONLINE

  • 1
    10 hours ago

    സിസ്റ്റര്‍ ലൂസിക്കെതിരായ നടപടി പിന്‍വലിച്ചു

  • 2
    12 hours ago

    സ്പെഷ്യല്‍ പ്രോട്ടക്ഷന്‍ ഗ്രൂപ്പുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് രാഹുല്‍ഗാന്ധി ഉന്നയിച്ച ആരോപണം തള്ളി കേന്ദ്രസര്‍ക്കാര്‍

  • 3
    12 hours ago

    കെ.എസ്.ആര്‍.ടി.സി ബസ്സില്‍ ബൈക്ക് ഇടിച്ച് ഒരാള്‍ മരിച്ചു

  • 4
    17 hours ago

    മിനിലോറി ടിപ്പറിലിടിച്ച് ഡ്രൈവര്‍ മരിച്ചു; ഒരാള്‍ക്ക് പരിക്ക്

  • 5
    17 hours ago

    പറന്നുയരുന്നു പുതിയ ചരിത്രത്തിലേക്ക്…

  • 6
    18 hours ago

    ഗോവയില്‍ രണ്ട് മന്ത്രിമാര്‍ രാജിവെച്ചു

  • 7
    19 hours ago

    കന്യാസ്ത്രീ പീഡനം; ബിഷപ്പിന് ജാമ്യം നല്‍കരുതെന്ന് പോലീസ്

  • 8
    19 hours ago

    കന്യാസ്ത്രീ പീഡനം; ബിഷപ്പിന് ജാമ്യം നല്‍കരുതെന്ന് പോലീസ്

  • 9
    19 hours ago

    എംടി രമേശിന്റെ കാര്‍ അജ്ഞാത സംഘം തല്ലിത്തകര്‍ത്തു