Tuesday, June 25th, 2019

കുട്ടികള്‍ക്ക് ദിവസവും തൊലി കളഞ്ഞ ബദാം…

ബദാം തലേന്നു രാത്രി വെള്ളത്തിലിട്ടു കുതിര്‍ത്ത് പിറ്റേന്നു രാവിലെ വെറുംവയറ്റില്‍ നല്‍കുന്നതാണ് കൂടുതല്‍ നല്ലത്

Published On:Oct 11, 2018 | 10:30 am

ഡ്രൈ നട്സില്‍ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ ഏറെയുള്ള ഒന്നാണ് ബദാം. കുട്ടികള്‍ക്ക് ബദാം നല്‍കുന്നത് നല്ല ആരോഗ്യം നല്‍കുന്നു. ഭാവിയില്‍ അവരെ ആരോഗ്യമുള്ളവരാക്കുന്നു. കുട്ടികള്‍ക്കു ദിവസവും രണ്ടോ മൂന്നോ ബദാം നല്‍കാം. ബദാം തലേന്നു രാത്രി വെള്ളത്തിലിട്ടു കുതിര്‍ത്ത് പിറ്റേന്നു രാവിലെ തൊലികളഞ്ഞ് വെറുംവയറ്റില്‍ നല്‍കുന്നതാണ് കൂടുതല്‍ നല്ലത്. കുട്ടികള്‍ക്ക് ഊര്‍ജം നല്‍കാന്‍ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇതിലെ മാംഗനീസ്, കോപ്പര്‍, റൈബോഫ്ളേവിന്‍ എന്നിവയാണ് ഈ ഗുണം നല്‍കുന്നത്.
പല കുട്ടികളിലും കണ്ടുവരുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് മലബന്ധവും ശോധനക്കുറവുമെല്ലാം. നാരുകള്‍ അടങ്ങിയ ബദാം ഇതിനുള്ള നല്ലൊരു സഹായമാണ്. ഇതിലെ നാരുകള്‍ വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. പ്രതിരോധശേഷി നല്‍കാന്‍ കുട്ടികള്‍ക്കു സഹായകമാണ് ബദാം. ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും അലര്‍ജി പോലെ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവര്‍ക്ക് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. ബദാമിലെ ആല്‍ക്കലി പ്രതിരോധശേഷി വളര്‍ത്താന്‍ ഏറെ നല്ലതാണ്. വൈറ്റമിന്‍ ഡി ബദാമില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വൈറ്റമിന്‍ ഡി കാല്‍സ്യം ആഗിരണം ചെയ്യാന്‍ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. കാല്‍സ്യം കുട്ടികളുടെ എല്ലിന്റെയും പല്ലിന്റെയും വളര്‍ച്ചയ്ക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്‌

LIVE NEWS - ONLINE

  • 1
    2 hours ago

    മണിമലയാറ്റില്‍ യുവാവ് ഒഴുക്കില്‍പ്പെട്ടു

  • 2
    3 hours ago

    ഗാന്ധി കുടുംബത്തിന് പുറത്തുള്ളവരെ കോണ്‍ഗ്രസ് അംഗീകരിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് പ്രധാനമന്ത്രി

  • 3
    5 hours ago

    ജാമ്യഹര്‍ജിയില്‍ വിധി വരും വരെ ബിനോയിയെ അറസ്റ്റ് ചെയ്യില്ല

  • 4
    7 hours ago

    റിമാന്റ് പ്രതിയുടെ മരണം; എട്ട് പോലീസുകാരെ സ്ഥലം മാറ്റി

  • 5
    8 hours ago

    മലപ്പുറം ജില്ല വിഭജനം അശാസ്ത്രീയം

  • 6
    10 hours ago

    മൊറട്ടോറിയം; റിസര്‍വ് ബാങ്കിനെ നേരില്‍ സമീപിക്കും: മുഖ്യമന്ത്രി

  • 7
    11 hours ago

    സര്‍വകാല റിക്കാര്‍ഡ് ഭേദിച്ച് സ്വര്‍ണ വില കുതിക്കുന്നു

  • 8
    11 hours ago

    പ്രവാസി വ്യവസായിയുടെ ആത്മഹത്യ: നഗരസഭാ അധ്യക്ഷക്കെതിരെ തെളിവില്ല

  • 9
    12 hours ago

    കണ്ണൂര്‍ സെന്‍ട്രല്‍ ജയിലില്‍ നാലാം ദിനവും റെയ്ഡ്