Tuesday, October 16th, 2018

കുട്ടികള്‍ക്ക് ദിവസവും തൊലി കളഞ്ഞ ബദാം…

ബദാം തലേന്നു രാത്രി വെള്ളത്തിലിട്ടു കുതിര്‍ത്ത് പിറ്റേന്നു രാവിലെ വെറുംവയറ്റില്‍ നല്‍കുന്നതാണ് കൂടുതല്‍ നല്ലത്

Published On:Oct 11, 2018 | 10:30 am

ഡ്രൈ നട്സില്‍ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ ഏറെയുള്ള ഒന്നാണ് ബദാം. കുട്ടികള്‍ക്ക് ബദാം നല്‍കുന്നത് നല്ല ആരോഗ്യം നല്‍കുന്നു. ഭാവിയില്‍ അവരെ ആരോഗ്യമുള്ളവരാക്കുന്നു. കുട്ടികള്‍ക്കു ദിവസവും രണ്ടോ മൂന്നോ ബദാം നല്‍കാം. ബദാം തലേന്നു രാത്രി വെള്ളത്തിലിട്ടു കുതിര്‍ത്ത് പിറ്റേന്നു രാവിലെ തൊലികളഞ്ഞ് വെറുംവയറ്റില്‍ നല്‍കുന്നതാണ് കൂടുതല്‍ നല്ലത്. കുട്ടികള്‍ക്ക് ഊര്‍ജം നല്‍കാന്‍ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇതിലെ മാംഗനീസ്, കോപ്പര്‍, റൈബോഫ്ളേവിന്‍ എന്നിവയാണ് ഈ ഗുണം നല്‍കുന്നത്.
പല കുട്ടികളിലും കണ്ടുവരുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് മലബന്ധവും ശോധനക്കുറവുമെല്ലാം. നാരുകള്‍ അടങ്ങിയ ബദാം ഇതിനുള്ള നല്ലൊരു സഹായമാണ്. ഇതിലെ നാരുകള്‍ വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. പ്രതിരോധശേഷി നല്‍കാന്‍ കുട്ടികള്‍ക്കു സഹായകമാണ് ബദാം. ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും അലര്‍ജി പോലെ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവര്‍ക്ക് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. ബദാമിലെ ആല്‍ക്കലി പ്രതിരോധശേഷി വളര്‍ത്താന്‍ ഏറെ നല്ലതാണ്. വൈറ്റമിന്‍ ഡി ബദാമില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വൈറ്റമിന്‍ ഡി കാല്‍സ്യം ആഗിരണം ചെയ്യാന്‍ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. കാല്‍സ്യം കുട്ടികളുടെ എല്ലിന്റെയും പല്ലിന്റെയും വളര്‍ച്ചയ്ക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്‌

LIVE NEWS - ONLINE

  • 1
    35 mins ago

    കനയ്യ കുമാറിന്റെ വാഹനവ്യൂഹത്തിനുനേരെ ആക്രമണം

  • 2
    2 hours ago

    തിരഞ്ഞെടുപ്പ് പ്രചാരണ പരിപാടികളില്‍ താന്‍ പ്രസംഗിച്ചാല്‍ കോണ്‍ഗ്രസിന് വോട്ട് നഷ്ടപ്പെട്ടും; ദിഗ്വിജയ് സിങ്

  • 3
    4 hours ago

    രാജ്യത്ത് ആക്രമണം നടത്താന്‍ ഭീകരര്‍ പുതിയ തന്ത്രങ്ങള്‍ മെനയുകയാണെന്ന് രാജ്‌നാഥ് സിങ്ങ്

  • 4
    5 hours ago

    അലന്‍സിയര്‍ക്കെതിരെ മീ ടു ആരോപണവുമായി നടി ദിവ്യാ ഗോപിനാഥ്

  • 5
    6 hours ago

    സമരവുമായി മുന്നോട്ടുപോകും: ശ്രീധരന്‍ പിള്ള

  • 6
    6 hours ago

    ശബരിമല; ചര്‍ച്ച പരാജയപ്പെട്ടു

  • 7
    9 hours ago

    ജില്ലാ സ്‌കൂള്‍ ഫുട്‌ബോള്‍ ടീമിനെ തെരഞ്ഞെടുത്തതില്‍ അഴിമതിയെന്ന് പരാതി

  • 8
    9 hours ago

    ക്രമസമാധാന പ്രശ്‌നമുണ്ടായാല്‍ ഇടപെടും: മന്ത്രി കടകം പള്ളി

  • 9
    10 hours ago

    കാര്‍ ഇടിച്ച് ബൈക്ക് യാത്രക്കാരനായ വ്യാപാരി മരിച്ചു