Sunday, April 21st, 2019

അസിഡിറ്റിയോ? പരിഹാരം വീട്ടില്‍ തന്നെയുണ്ട്

ഇഞ്ചി ചതച്ചു കഴിക്കുക, നാരങ്ങാവെള്ളത്തില്‍ അല്പം പഞ്ചസാരയിട്ട് കുടിക്കുക അസിഡിറ്റിയെ ശമിപ്പിക്കും

Published On:Feb 2, 2019 | 7:47 am

അസിഡിറ്റി കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവിക്കാത്തവരുണ്ടാവില്ല. ക്രമം തെറ്റിയതും അനാരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളുമാണ് അസിഡിറ്റിയ്കു കാരണമാവുന്നത്. ദഹന പ്രക്രിയക്കാവശ്യമായ ആസിഡുകള്‍ ശരീരത്തില്‍ തന്നെ ഉത്പ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നുണ്ട്. ഇവ അമിതമാവുന്നതാണ് അസിഡിറ്റിക്കു കാരണമാവുന്നത്. അസിഡിറ്റിയെ നിസ്സാരമായി കാണരുത്. അത് പലപ്പോഴും ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് കാരണമാവുന്നു. അസിഡിറ്റിക്കു വീട്ടില്‍ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ചില പരിഹാരമാര്‍ഗ്ഗങ്ങളിവയാണ്
തണ്ണി മത്തന്‍, വാഴപ്പഴം, വെളളരിക്ക തുടങ്ങിയവ ദിവസവും ഭക്ഷണത്തിലുള്‍പ്പെടുത്തുക .തണ്ണി മത്തന്‍ ജ്യൂസ് അസിഡിറ്റി കുറയ്ക്കുന്നതിന് വളരെയധികം നല്ലതാണ്. രാത്രി കിടക്കാന്‍ പോകുന്നതിന് രണ്ടോ മൂന്നോ മണിക്കൂറുകള്‍ക്ക് മുന്‍പ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. ഇടവേളകളില്‍ ചെറിയ തോതിലുളള ഭക്ഷണങ്ങളാവാം. അസിഡിറ്റി അനുഭവപ്പെടുമ്പോള്‍ ഒരു വെളുത്തുളളി അല്ലി ചവക്കുക. അസിഡിറ്റി പരിഹരിക്കും. ഇളം ചൂടുവെളളം ഇടയ്ക്കിടക്ക് കുടിച്ചു ശീലിക്കുക. കഫൈന്‍ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക
ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ് പാല്‍ കുടിക്കുന്നതും അസിഡിറ്റിയുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കും. അച്ചാര്‍, വിനാഗിരി, എരിവുളള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇഞ്ചി ചതച്ചു കഴിക്കുക, നാരങ്ങാവെള്ളത്തില്‍ അല്പം പഞ്ചസാരയിട്ട് കുടിക്കുക അസിഡിറ്റിയെ ശമിപ്പിക്കും. നാളികേരത്തിന്റെ വെള്ളവും, പുതിന ഇല ഇട്ട വെളളം കുടിക്കുന്നതും അസിഡിറ്റി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും

LIVE NEWS - ONLINE

  • 1
    10 hours ago

    വോട്ടെടുപ്പ് ദിനം വടകരയില്‍ നിരോധനാജ്ഞ പ്രഖ്യാപിച്ചു

  • 2
    17 hours ago

    ശ്രീലങ്കയില്‍ ക്രിസ്ത്യന്‍ പള്ളികളിലടക്കം അഞ്ചിടങ്ങളില്‍ സ്ഫോടനം

  • 3
    18 hours ago

    ഏപ്രില്‍ 29വരെ നാല് പാസഞ്ചര്‍ തീവണ്ടികള്‍ റദ്ദാക്കി

  • 4
    20 hours ago

    തെരഞ്ഞെടുപ്പ് പരസ്യപ്രചാരണം ഇന്ന് അവസാനിക്കും

  • 5
    21 hours ago

    അമ്മയും മകനും തീവണ്ടി ഇടിച്ച് മരിച്ചു

  • 6
    1 day ago

    സുരേന്ദ്രന്‍ അയ്യപ്പഭക്തരുടെ സ്ഥാനാര്‍ത്ഥിയെന്ന് അമിത് ഷാ

  • 7
    1 day ago

    തിങ്കളാഴ്ച വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനങ്ങള്‍ക്ക് അവധി

  • 8
    1 day ago

    കോഴിക്കോട് ഒരാള്‍ കുത്തേറ്റ് മരിച്ചു

  • 9
    1 day ago

    കര്‍ഷകരെയും ആദിവാസികളെയും മോദി സര്‍ക്കാര്‍ വഞ്ചിച്ചു: പ്രിയങ്ക