Wednesday, August 21st, 2019

അസിഡിറ്റിയോ? പരിഹാരം വീട്ടില്‍ തന്നെയുണ്ട്

ഇഞ്ചി ചതച്ചു കഴിക്കുക, നാരങ്ങാവെള്ളത്തില്‍ അല്പം പഞ്ചസാരയിട്ട് കുടിക്കുക അസിഡിറ്റിയെ ശമിപ്പിക്കും

Published On:Feb 2, 2019 | 7:47 am

അസിഡിറ്റി കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവിക്കാത്തവരുണ്ടാവില്ല. ക്രമം തെറ്റിയതും അനാരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളുമാണ് അസിഡിറ്റിയ്കു കാരണമാവുന്നത്. ദഹന പ്രക്രിയക്കാവശ്യമായ ആസിഡുകള്‍ ശരീരത്തില്‍ തന്നെ ഉത്പ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നുണ്ട്. ഇവ അമിതമാവുന്നതാണ് അസിഡിറ്റിക്കു കാരണമാവുന്നത്. അസിഡിറ്റിയെ നിസ്സാരമായി കാണരുത്. അത് പലപ്പോഴും ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് കാരണമാവുന്നു. അസിഡിറ്റിക്കു വീട്ടില്‍ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ചില പരിഹാരമാര്‍ഗ്ഗങ്ങളിവയാണ്
തണ്ണി മത്തന്‍, വാഴപ്പഴം, വെളളരിക്ക തുടങ്ങിയവ ദിവസവും ഭക്ഷണത്തിലുള്‍പ്പെടുത്തുക .തണ്ണി മത്തന്‍ ജ്യൂസ് അസിഡിറ്റി കുറയ്ക്കുന്നതിന് വളരെയധികം നല്ലതാണ്. രാത്രി കിടക്കാന്‍ പോകുന്നതിന് രണ്ടോ മൂന്നോ മണിക്കൂറുകള്‍ക്ക് മുന്‍പ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. ഇടവേളകളില്‍ ചെറിയ തോതിലുളള ഭക്ഷണങ്ങളാവാം. അസിഡിറ്റി അനുഭവപ്പെടുമ്പോള്‍ ഒരു വെളുത്തുളളി അല്ലി ചവക്കുക. അസിഡിറ്റി പരിഹരിക്കും. ഇളം ചൂടുവെളളം ഇടയ്ക്കിടക്ക് കുടിച്ചു ശീലിക്കുക. കഫൈന്‍ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക
ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ് പാല്‍ കുടിക്കുന്നതും അസിഡിറ്റിയുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കും. അച്ചാര്‍, വിനാഗിരി, എരിവുളള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇഞ്ചി ചതച്ചു കഴിക്കുക, നാരങ്ങാവെള്ളത്തില്‍ അല്പം പഞ്ചസാരയിട്ട് കുടിക്കുക അസിഡിറ്റിയെ ശമിപ്പിക്കും. നാളികേരത്തിന്റെ വെള്ളവും, പുതിന ഇല ഇട്ട വെളളം കുടിക്കുന്നതും അസിഡിറ്റി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും

LIVE NEWS - ONLINE

  • 1
    14 hours ago

    സംസ്ഥാനത്തെ ചില ജില്ലകളില്‍ വരും ദിവസങ്ങളില്‍ കനത്ത മഴക്ക് സാധ്യത

  • 2
    15 hours ago

    പാക് വെടിവെപ്പില്‍ ജവാന് വീരമൃത്യു

  • 3
    17 hours ago

    ശ്രീശാന്തിന്റെ ആജീവനാന്ത വിലക്ക് ഏഴു വര്‍ഷമായി കുറച്ചു

  • 4
    20 hours ago

    കര്‍ണാടകയില്‍ 17 മന്ത്രിമാര്‍ സത്യപ്രതിജ്ഞ ചെയ്തു

  • 5
    21 hours ago

    ഒന്നരക്കിലോ കഞ്ചാവുമായി യുവാവ് പിടിയില്‍

  • 6
    21 hours ago

    കവളപ്പാറ ദുരന്തം; ഒരു മൃതദേഹം കൂടി കണ്ടെത്തി

  • 7
    21 hours ago

    നടി മഞ്ജുവാര്യരും സംഘവും ഹിമാചലില്‍ കുടുങ്ങി

  • 8
    21 hours ago

    ഇടിമിന്നലില്‍ മുന്നുപേര്‍ക്ക് പരിക്ക്

  • 9
    21 hours ago

    മന്ത്രിയുടെ വാഹനം ഗതാഗതക്കുരുക്കില്‍പെട്ട സംഭവം; പോലീസുകാരുടെ സസ്‌പെന്‍ഷന്‍ പിന്‍വലിച്ചു