Wednesday, September 19th, 2018

അസിഡിറ്റി എളുപ്പത്തില്‍ പരിഹരിക്കാം, ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ശീലമാക്കൂ

അസിഡിറ്റി പരിഹാരം കാണുന്നതിന് ഏറ്റവും മികച്ച ഒന്നാണ് ഓട്സ്

Published On:Sep 7, 2018 | 9:47 am

അസിഡിറ്റി ഉണ്ടാക്കുന്ന ബുദ്ധിമുട്ട് ചെറുതല്ല. ഇത് മൂലമുണ്ടാവുന്ന വയറു വേദന പലപ്പോഴും അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നതാണ്. അസിഡിറ്റി ദഹനത്തിന് വില്ലനായി മാറുമ്പോള്‍ പലപ്പോഴും അത് അള്‍സര്‍ പോലുള്ള അനാരോഗ്യകരമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ആഹാര ശീലം തന്നെയാണ് ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് പ്രധാന കാരണം. എന്നാല്‍ ചില ഭക്ഷണങ്ങളിലൂടെ തന്നെ അസിഡിറ്റി പരിഹരിക്കാന്‍ സാധിക്കും.
സാലഡ് കൊണ്ട് ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങളെ നമുക്ക് ഇല്ലാതാക്കാവുന്നതാണ്. പച്ചക്കറികളില്‍ ഉള്ളി, തക്കാളി എന്നിവ ഒഴിവാക്കി സാലഡ് തയ്യാറാക്കുക. ഇത് ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് അസിഡിറ്റി പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. പല വിധത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രതിസന്ധികള്‍ക്കും പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സാലഡ് സഹായിക്കുന്നു.
ശര്‍ക്കര നല്ലതാണ്. ഉയര്‍ന്ന തോതില്‍ മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ആമാശയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെയും വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കുടലിനെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ശര്‍ക്കര സഹായിക്കുന്നു.
സംഭാരമാണ് മറ്റൊന്ന്. ഭക്ഷണം കഴിച്ച് കഴിഞ്ഞ് നല്ല നാടന്‍സംഭാരം കഴിയ്ക്കുന്നത് അസിഡിറ്റിയേയും ഇല്ലാതാക്കുന്നു.
നല്ല പഴുത്ത പഴം കഴിക്കുന്നതും പല വിധത്തില്‍ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. ഇത് അസിഡിറ്റിയെ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇതിലുള്ള പി എച്ച് ലെവല്‍ ആണ് അസിഡിറ്റിയെ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നത്. ദഹന പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കും പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.
നെഞ്ചെരിച്ചില്‍ അസിഡിറ്റി തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കെല്ലാം പരിഹാരം കാണുന്നതിന് ഏറ്റവും മികച്ച ഒന്നാണ് ഓട്സ്. ഓട്‌സ് അസിഡിറ്റിയെ ചെറുക്കുന്നതില്‍ മുന്നിലാണ്. ഇത് അസിഡിറ്റി മാത്രമല്ല അമിതവണ്ണം എന്ന പ്രശനത്തേയും ഇല്ലാതാക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് അസിഡിറ്റി എന്ന പ്രശ്നം നിങ്ങളെ പ്രതിസന്ധിയിലാക്കാന്‍ തുടങ്ങിയാല്‍ ഉടന്‍ തന്നെ ഓട്സ് കഴിക്കുക.

LIVE NEWS - ONLINE

  • 1
    2 hours ago

    കെ. കരുണാകരന്‍ മരിച്ചത് നീതികിട്ടാതെ: നമ്പി നാരായണന്‍

  • 2
    3 hours ago

    ഓണം ബംബര്‍ തൃശൂരില്‍

  • 3
    4 hours ago

    കുമാരനല്ലൂരില്‍ റെയില്‍വേ ട്രാക്കില്‍ വിള്ളല്‍

  • 4
    5 hours ago

    സര്‍ക്കാരിന് തിരിച്ചടിയായി നീതിപീഠത്തിന്റെ ഇടപെടല്‍

  • 5
    7 hours ago

    ഇന്ധനവില ജനങ്ങളെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നു: കേന്ദ്ര മന്ത്രി നിതിന്‍ ഗഡ്കരി

  • 6
    7 hours ago

    കിണറ്റില്‍ വീണ് ഗൃഹനാഥന്‍ മരിച്ചു

  • 7
    7 hours ago

    ഇന്ധനവില ജനങ്ങളെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നു: കേന്ദ്ര മന്ത്രി നിതിന്‍ ഗഡ്കരി

  • 8
    8 hours ago

    കാട്ടുപന്നിയുടെ കുത്തേറ്റ് കര്‍ഷകന്‍ മരിച്ചു

  • 9
    8 hours ago

    പ്രളയ ദുരിതാശ്വാസ പട്ടികയില്‍ അനര്‍ഹരെന്ന് ചെന്നിത്തല